すきま時間に
2023.08.22
私たち人間は、ついつい余計なことを考えすぎて
・・・心が重くなったり、ひどい場合は「うつ状態」にまで至ってしまうことがあります。
心配事の90％以上は実際には起こらないことは、世界中のデーターが示しているのですが・・・。
僧侶は心を無にして瞑想をし、悟りを得ようとします。
私たちは、時には何も考えず「ボｵー」としていることがあります。
瞑想と「ボｵー」は根本的には同じことだと思っています。
心が空になり、脳波が下がって宇宙（自然）と一体化することで、何かを感じたり、気づきがあったり・・・。無の状態は何もないのではなく、新たな何かを生み出す元となります。
非生産的なつまらない事を考える習慣を改め、できるだけ「ボｵー」とする時間を増やすと意外な発見につながるかもしれません。
情報があふれる今だからこそ、日々のルーティンの合間に意識してみてください。
あなたには、どの様な心の声が聞こえるでしょうか？
